PROGRAMAS DE BIENESTAR

Tradicional disciplina física y mental que busca concentrar la mente, absorberse en meditación, recordar, unir, conectar y otorgar un bienestar tanto físico como mental. Favorece con la pérdida de peso, el equilibrio emocional y físico y el alivio de tensiones y dolores.

Es un sistema de posturas físicas que tienen como objetivo lograr que el cuerpo esté apto para la meditación, de una manera lenta y progresiva, los periodos de descanso son mayores que en otras técnicas, donde el componente terapéutico hace parte de cada clase.

Disciplina derivada del yoga, donde se requiere de mayor control y dominio corporal, además de mayor fuerza para realizar posturas más Avanzadas en el yoga, una capacidad de meditación más alta, y tiene períodos más cortos de descanso entre posturas.

Esquemas de movimientos corporales adecuados a las funciones diarias de las personas, que tiene como finalidad el entrenamiento de los grupos musculares intervinientes, bajo parámetros biomecánicos correctos, con el fin de fortalecer músculos y articulaciones, prevenir lesiones y favorecer con la pérdida de grasa corporal.

Clases grupales de movimiento continuo, prolongado y progresivo en el agua, donde intervienen diferentes grupos musculares, con el fin de realizar un entrenamiento del sistema cardiovascular, incorporando elementos de respiración, propiocepción, hidrodinámica, resistencia y potencia, puede ser acompañado de música, y diferentes elementos que aumentan progresivamente el grado de dificultad.

Circuito pensado para todas las personas. Se podrá disfrutar de una hora y media de relajación y tranquilidad. Esta zona consiste en un circuito de sauna finlandés, turco y piscina hidrodinámica con 6 estaciones de hidromasajes que brindaran un mayor bienestar. Está dirigido por un profesional que guía cada uno de los tiempos. Este espacio se puede reservar para una persona, para la pareja, para estar con los amigos, familia, grupos empresariales, entre otros. Según sea el interés de la persona podemos ofrecer un plan diseñado para su necesidad.

La natación en los adultos agrega a los beneficios típicos de todos los deportes, la actividad de hacer ejercicio sin impactos, el desarrollo aeróbico y la implicación de todos los grandes grupos musculares que se usan al momento de nadar. También aporta seguridad y mejora del sistema cardiovascular así como también la reducción del estrés en la vida del adulto.

La hidroterapia es el uso del agua con fines terapéuticos, ya sea de forma térmica, mecánica (ejerciendo presión) o química. Es una forma de fisioterapia y sirve para los tratamientos de varias enfermedades, lesiones y trastornos.